很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多，非常影响美观和健康。那么，怎样快速瘦腰瘦肚子呢?试试瑜伽腹式呼吸法，让你修身养性的同时，还瘦腰瘦肚子哦!腹式呼吸的正确方法首先，想象你的... 查看全文>>

白领女性由于工作终日坐在位置上，日积月累就变成了大腹便便的小腹婆。想找时间到健身房锻炼减肥，但因工作的劳累又使其无法实现。有什么方法能不上健身房，宅在家也能快速消灭腰部肥肉的呢?健康网小编为你推荐5... 查看全文>>

夏天炎热，抛弃了大衣、长袖装，粗手臂无处躲藏。今天为大家带来5招瘦手臂瑜伽动作，快效消除手臂脂肪。这个夏天，你就大方露出双臂吧。第一招：固肩式1.跪坐姿势，双手手肘弯曲，双手交叉，抱住后脑，腰背挺直，目... 查看全文>>

爱漂亮的女孩们如何才能减掉腰腹部上的赘肉呢?“水桶腰”不仅要瘦，还要瘦的有线条，而以下几招简单的瑜伽动作就能办到，当然这也需要你的持之以恒。下面就让我们来看看瑜伽瘦腰腹的最快方法吧!第一步：头... 查看全文>>

拥有一副性感迷人的身材是每个女人梦寐以求的梦想。但很多在减肥中的MM们都会遇到明明体重减下来了，但是体型还是瘦得不明显的问题。健康网小编今天给你分享瘦腰的最快方法，让你在短时间塑造完美身材。... 查看全文>>

瑜伽在现在来说很普遍，很多女人为了健康都积极的去练瑜伽，其实，瑜伽不仅能健身，还能瘦腿呢，坚持做瑜伽中的动作，就能达到瘦腿的目的，下面小编就给大家介绍瑜伽瘦腿的方法，大家一起来学吧。瘦大腿内侧瑜伽是很... 查看全文>>

双纤纤玉臂，柔弱无骨的样子让人怜爱，但是手臂上的肥肉总是让人恨得牙痒痒。想要跟无袖服装结缘，摆脱蝴蝶袖，不妨练习瑜伽，瘦手臂瑜伽是瘦手臂的最快方法。现在让小编教你八式简单的瑜伽动作，不仅能帮你瘦手... 查看全文>>

怎么快速瘦腰腹?当然是练习瑜伽。而倒立瑜伽最好的瘦腰美腿的方法。肩倒立式瑜伽是不少瑜伽体式的初始动作，练习肩倒立式瑜伽，身体的重心会集中在腹部，随着意念的流转，对于强化消化机能、加强代谢有很好的效果，... 查看全文>>

我想大家都应该知道，瑜伽是当今对减肥最有效的方法之一，不管是瘦腿还是瘦腰都是首屈一指的存在。今天，小编要为大家介绍的是三式瘦腿瑜伽，这三式瘦腿瑜伽比一般的减肥运动更有效果，当然是对瘦腿而言。t瘦腿|... 查看全文>>

想要瘦腰腹，瑜伽运动是最好的选择，不止是因为轻松好学，更是因为在瘦腰腹的同时可以增加你的肌肤弹性，使你即便是瘦下来也不会出现皮肤松弛的问题。这里，减肥达人推荐郑多燕快速瘦腰腹瑜伽，助你塑造纤细一掌可握... 查看全文>>