想穿露背装,但后背脂肪过多,无法秀出来如何办呢?迷人背部曲线要怎样塑造呢?想美背,就快来练习兔子减肥瑜伽操吧，它能高效燃烧背部脂肪，还你完美背部曲线。
前弯兔子式减肥瑜伽：此瑜伽动作能够促进血液循环，帮助身体机能提高代谢率，有效的塑造背部和后颈部的曲线，非常的简单。运动的时候必要注意周身放松，两手握好，结束的时候也不要突然起身，要缓一会。
step1：双脚跪在地上，屁股坐在脚后跟上，利用脚尖踩地，然后两手抓住脚后跟。
step2：身子往前倾，头部顶地，像兔子一样蜷缩在地上，然后腹部往内缩。
step3：维持“step1”的动作，慢慢的屁股朝上抬高，调整呼吸，吸气呼气各一次。
step4：然后在慢慢的把屁股继续坐在脚后跟上，双脚背贴地，反复以上动作两次即可。
每日早晨或是睡眠之前做一遍，能够有效地塑造出完美的背部曲线哦!
温馨提示：希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。假如您还有什么不明白的位置，请询问我们的在线医师，寻医问药祝您早日拥有好体态。
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