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简单9式瑜伽 提升气质塑窈窕曲线
2015-05-15来源:寻医问药网

要想曲线优美,丝毫不允许身上多出一丝赘肉,假如你的身上仍是纠缠着许多赘肉,还没有满意当中的完美曲线,那就赶紧来学习一下寻医问药作者向大家介绍的9式美体瘦身瑜伽吧,我们一起塑造出窈窕完美的身材!

瑜伽减肥

神猴式:

此式给内脏器官及肌肉有益的刺激。才能消除性麻烦,并使育婴的器官生产成功 ,并且使小腿,股,髋部的血液循环加强,美化腿型,使腿部曲线修长。

圣婴式:

松懈背部及消除脊柱压力,缓和背部下方的紧张不适应,使其获得温和自然的缩紧,此式符合有慢性胃病,肠胃消化不良的人练习,并且才能消除腹部区域的有余脂肪。

乌鸦式:

这是一个增多人体平衡与协调技巧的练习,有助于使神经系统获得平衡,减少精神紧张,舒缓身心。有助于糖尿病的诊治,对头发的生长也有一定的功能。缓减因打字和运用电脑导致的手腕,手臂疼痛及僵硬感。

肩立式:

调整甲状腺释放,促进新陈代谢,防治内脏下垂,预防脑血管硬化,排除血液毒素,使脸部,颈部肌肉柔软,对头疼,失眠,消化不良,便秘,痔疮,静脉曲张,子宫移位,月经不调,性冷感和体重过重等有疗效,是一个使人充满活力,永葆青春的姿势。

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