爱漂亮的女孩们怎么可以减掉腰腹部上的赘肉呢?“水桶腰”不光要瘦，还要瘦的有曲线，而以下几招简单的瑜伽动作就能办到，固然这也必要你的持之以恒。下面就让我们来看看瑜伽瘦腰腹的最快妙招吧!
第一步：头朝下平趴在地垫上，两手朝上挺直，将整体身体完全放松。
第二步：然后将注意力放入背部和腰腹部，慢慢抬起上半身，两手撑地，眼睛朝上看着天花板，使整体脊柱成优美的反弓形。
第三步：尽量多的维持这个动作，用鼻子和腹部来完结呼吸，吸气时要感觉到颚部、颈部、喉部、胸部、腹部甚至是双腿都获得伸展。
第四步：膝盖着地，半跪在地垫上，右腿伸向右方，让右脚和左膝处于同一条线上。
第五步：然后将右脚指向右侧，右膝不要弯曲。双臂充分地向两旁伸展，使之与地面平行。
第六步：维持上个动作，呼气，将上半身和右臂屈向右腿，右手沿着右膝伸向右脚趾的方向。
第七步：然后将左边手臂尽量朝上伸展，注意，视线也要看着左手手掌的方向，继续维持着均匀的腹式呼吸。
以上这几式瑜伽动作能够有效地帮助燃烧腰围线上的脂肪，从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材曲线更修长。想要快速瘦腰腹，不妨试试!更多对于瘦腰腹的最快妙招的内容，推荐阅读：怎样瘦腰最有效?试试以下的快速瘦腰法
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