瑜伽也是减肥运动的一种，这种身心合一的运动不仅能够瘦身还有理气的作用，所以也因为成为了减肥的新时尚，那么关于减肥，瑜伽运动方式有哪些可以做到呢?下面就来看看 瑜伽减肥运动 的实际运用吧。 站姿前屈式瑜伽减... 查看全文>>

有氧运动减肥不但让你燃烧脂肪，加速新陈代谢，收紧赘肉，在早晚做做减肥操，还能调整你的精神状态，令你晚上睡得香，早上精神百倍。... 查看全文>>

让我们感觉出现肥胖现象的部位，最先想到的就是腰腹了，甚至有的人本来不怎么胖，却总是要为小肚腩而感到烦恼。腹部上的赘肉，特别是下腹，多数是由于现代生活过于便利而造成，平日缺乏锻炼，日常生活中也不怎么活动... 查看全文>>

什么是有氧柔水操呢？其是就是在水中走路、水中慢跑、水中伸张等等，能达到减肥的一直方法。陆上做运动可能会很累，可是在水中的感觉却很舒服，轻飘飘的;水对皮肤好，还能减肥呢。建议大家不妨试试。... 查看全文>>

手臂上的泡泡肉会影响到一个女性该有的形象。想要拥有纤纤玉臂，唯一的办法就是给手臂减肥，但是手臂上的赘肉长出来容易，想要减掉确实很难。那要怎么样才能减掉手臂泡泡肉呢?... 查看全文>>

最管用的水中瘦腿操。右脚往左脚后侧横移，让双腿呈交叉状，接着左脚往左侧打开，然后右脚再往左脚后侧横移，双腿横走约25公尺后换左脚往后踩，水的阻力可紧实大腿内外侧肌肉。... 查看全文>>

最强效的瘦腿运动 。两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求，瘦腿无效。... 查看全文>>

午后一般大家都喜欢小憩一下，然后就直接上班继续工作了，但是这样才更容易是脂肪堆积。对于减肥者来说，午后运动是必要的，在吃完饭后可以先睡一会，然后再起来做锻炼，这样的 午餐后运动减肥 方法更利于减肥的进行... 查看全文>>

有谁会愿意自己身上整天挂着一个游泳圈呢?但是我们都知道腰部上的赘肉是最难减的，稍不注意又会反弹起来。今天我就来给你们提供一个可以帮你消除游泳圈的3个运动方法，让你不用再为腰部赘肉而烦恼了。... 查看全文>>

想做美女就要要学简易瘦身操。介绍灵气基本运动——柔缓僵硬的骨盘锻炼。要点是不用蛮力，直到最后利用皮带的的力量，让骨盘往各个方向移动。 ... 查看全文>>