保健操减肥运动栏目文章
  • Office工作的美眉,可以利用中午的休息时间活动一下,我们推荐这样一套锻炼方法,就能起到美腿细腰的神奇功效哦。一、双腿频举:仰卧、双腿举起呈直角,双膝微屈,然后肌肉放松。快速做100-180次(每... 查看全文>>

  • 现在的美女MM除了注重自己的眼睛、鼻子的美观以外,也开始注意自己嘴巴的美观了,一双性感饱满的双唇也是很多美女所追求的,纹唇线技术让很多人省心省事了。纹唇线是在视觉效果上塑造美唇效果,与纹眉、纹眼... 查看全文>>

  • 很多人都特别的关心减肥的方法,最好可以让生活的方方面面有一个真正的改观,那么下面的文章就是针对这些减肥操可以起到瘦腿作用而言的,或许可以帮助到大家,一起来看一下下面的内容吧。瘦整个大腿:以立正的姿势站... 查看全文>>

  • 如何运动可以快速瘦腿呢?腿部运动能够加快血液流通,改善腿部循环,从而消灭堆积在腿部的脂肪。那么做什么运动腿部减肥效果最好呢?一起来练习以下四个快速瘦腿的腿部减肥操动作吧。副标题t快速瘦腿|腿部减肥|... 查看全文>>

  • 对于爱美人士而言,瘦腿瘦腹是最困扰她们的问题。怎样才能瘦腿瘦腹,拥有性感的身段呢?不用担心,今天小编就为你支招,教你椅子减肥操,动作简单,既能瘦腿又能瘦腹,赶紧来试试吧。看电视时、吃饭前、在客厅喝茶时... 查看全文>>

  • 肥胖的双腿是任何女性朋友都无法忍受的一件事。因此很多人为了可以减掉腿部的赘肉,总会用很多种方法来瘦腿。为了帮助大家可以减掉肥胖的双腿,下面就来跟大家推荐两个可以瘦腿的减肥操,只需两个动作,就可以让你大... 查看全文>>

  • 这套专门为办公室OL设计,非常适合办公室的秀臂运动方案,让你在办公室忙里偷闲,抓紧锻炼,办公塑臂两不误。动作过程:两脚前后分开,身体前倾,手扶在椅背上,不要弓背,另一手握重物,如一瓶未开... 查看全文>>

  • t细臂美背|瘦手臂|宅女|... 查看全文>>

  • 整天坐着的OL们,虽然工作用的是电脑,但活动的几乎只有手腕,手臂难得运动到。那么,怎样瘦手臂呢?下面教大家的这套瘦手臂操,不仅能减少手臂多余的脂肪,保持手臂的优美线条,还可以缓解和消除疲劳,最重要的是可... 查看全文>>

  • 减肥达人小S的瘦臂操你了解吗?这个在台湾很流行,让我们一起来学习一下吧。1、采用站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽,并准备一条毛巾。2、将毛巾对折,用双手抓住两端。3、将双手往... 查看全文>>

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