关于每一个MM而言，拥有一张精致的脸是他们的梦想，可是现实总是不如人意，但是我们才能经过后天的努力去改变自己的胖胖的脸，下面作者就为大家介绍一款瘦脸操，让每个MM都拥有变成女神的权利。
一 按摩咬肌
1、两手握拳，放入下颚后方，靠近末端的咬肌上，用手指第一与第二关节之间的局部紧贴脸上，拇指伸出，压在腮骨最后的地方上，然后一边轻轻施力，用第一与第二关节的局部来按压，一边用伸出的拇指指腹打圈按摩10下。
2、用拇指打圈按摩完毕以后，维持两手握拳，手指的第一与第二关节间的局部贴着下颚后方，然后轻轻按压，对咬肌施加压力，力度由轻而入，缓缓按摩后松开，反复10次。
二 解除水肿肥胖
1、双腿屈膝并拢，浅坐与椅子的1/3处，大腿与小腿成90度角，上身挺直，背部肌肉往上拉伸，两臂往前抬起，与肩同高，两手扶着一个小号的健身球。
2、以手臂前平举的姿势为基本，右手往前伸出，拉动肩部，左臂自然弯曲收回一点，手掌始终扶着球，球随着手臂的动作而转动起来。反方向也同样，往前拉伸左臂，右臂屈肘后收，如此上下轮流地反复15个来回，刺激有肩胛骨和僧帽肌。
三 抵抗脸部下垂
1、俯卧在地上，手臂及双腿分列往前后自然挺直，同期手掌贴地，脚背也稍稍绷直，周身的正面充分与地面碰触。另外，头部切勿仰起，令下巴也自然落地，放松周身，做好准备。
2、一边吸气，一边抬起左臂，同期右腿也离地抬起，此时，肚脐以上及以下的部位，都分列往两个方向拉伸起来，头部和肚子以上的部位也离开地面。然后呼气，放下左臂与右腿。换成右臂与左腿抬起，轮流地反复15个来回。
看完这篇文章后，你是不是已经学会了瘦脸操了呢?想要瘦出一张精致的脸，那就从现在做起练习瘦脸操吧，相信持之以恒便会有结果的。
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