现在，低头看看自己的腿，胖吗?要是你觉得自己有需要瘦腿的话，才能选用减肥操哦。可是减肥操的介绍不在少数，哪些能给你带来不小的结果呢?除去那些减肥操，今日我们要介绍一套静态减肥操，让你顺利瘦腿。
练就修长美腿
虎式：锻炼大腿后侧及臀部。
侧角伸展式：大腿外侧及腰部、肋骨的线条都会特别完美。
第一节 热身运动
以椅靠背为支撑，维持身体平稳。
第一步：上身直立，手把椅靠背，左腿尽量朝正前上方抬，右腿支撑身体重量;
第二步：前后摆动抬起的腿，随着腿部摆动，膝关节随着伸缩;
以上两动作做16次后再轮流右腿做相同动作，16次
这两步并不用占用不少的功夫，假如你没有足够的功夫去减肥的话，才能尝试这一种妙招，让你花最少的功夫来瘦腿。
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