瑜伽日渐流行，但关于初学者来说，满大街的瑜伽馆不免让人眼花缭乱。假如你打算练瑜伽，先要了解5件事。
1.心态最严重。
和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，最严重的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。
2.不必追求极致。
你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的最佳境界。尽管你天生身体比较僵硬，经过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道，瑜伽不光仅是摆几个姿势，更要调整呼吸，放松心情。
3.别为身材害羞。
广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围怎么，都能练好瑜伽。事实上，研究说明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。
4.不要盲目拜师。
瑜伽运动近年很热，但市场鱼龙混杂。这项有着5千年历史的运动不是简单学学就能领悟的。为了预防潜在的身体损害、阻止被误导，要选用具有职业资格认证、经验丰富的老师。
5.寻找符合自己的瑜伽类型。
瑜伽分不少种，并不是每一种瑜伽都符合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你才能先体验一下，再做决定。
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