注意事项：
1. 避免饭后立即做，至少要饭后一小时以上才才能。
2 避免激烈运动或是沐浴后立即做，会对心脏有负担，一般休息20～三十分钟后即可。
3. 避免酒后或是大醉时做，完全酒醒后才才能。
4. 假如身体有伤或是是身体有疾病的人(偶尔到医院看病或是长期服用药物的)，须经医生同意方可练习。
5. 大病初愈或手术后要经医生同意方可练习。
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