不少人认为瑜伽练习是女士瘦身运动，其实瑜伽关于男性也能有非常大的帮助，在瘦身时期不少男性倾向于对肌肉的练习，和大量的激烈有氧运动，其实适当的瑜伽练习不光才能帮助身体肌肉的拉伸还能预防多种疾病。
关于脚步匆匆的当代人来说，假如不能学会放松宣泄，便会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。
常练瑜珈对男性也有好处?专家认为，瑜珈是一种身心合一的运动，男女都适宜，因而，并不是女人专属。假如被瑜珈动作外表的柔性所迷惑，对不少男性而言无疑是一种损失。男性持久坚持学习瑜珈的好处有哪些呢?
不光如此，**在脑部疲劳的时候，不少功效都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚保健状况。而瑜珈正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式到达周身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜珈的深呼吸有益集中瞩目力，完整均衡的缩紧、伸展动作，则可训练周身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法到达的。
出于瑜珈动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同期，瑜珈更强调的是呼吸的方式和让身体进入平静状况。一般来说，男性的柔韧度没有女人好，所以在做起初学时不是很快，可是随着学习的深入便会发现，出于身体韧性增多，男性从瑜珈中得到的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。
其次，瑜珈在雕塑外在形象的同期，还给人一种来自内心的力量。通过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减少了几公斤的同期，心态也已经迥然不同。女人练瑜珈多半是为了寻求更完美的身型，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而还能体会瑜珈修身养性的真谛。虽说瑜珈在初级阶段时的柔韧性很严重，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，不少动作对女人而言几乎是不可能完结的，而男性却能简单完结。
令人更想不到的是，学习瑜珈还能带给男人们另一个睡眠都要笑醒的好处。据资料显示，瑜珈的一些姿势，对改善夫妻生活相当见效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀立正姿势等，都能帮助伸展腰围和肚子的肌肉。
减压、瘦身、增添男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有啥理由不快快来练瑜珈呢?