想赶走身体不同地方的有余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美曲线绝非难事!
手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及不吃零食或高糖、高盐的食品，以增多塑身的结果。
健美手臂
step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体;
step2 右脚用力向 后 扯，并尽量提起脚尖，反复左脚再做;
step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10～20秒，有必要再反复整组动作。
击退肚腩
step1 先坐在地上，再屈膝及以两手用力拉紧大腿地方;
step2 使用腹部及背部力量用力提起双脚，保持10秒上下;
step3 尝试放开两手并保持同样姿态约10秒，将腹肌收紧。
紧实臀部
step1 站立并微微俯身向前，再将两手放入大腿上站稳;
step2 做出坐下动作，并将两手向前伸出，切记保持双脚紧合，保持动作约10秒;
step3 最后双膝保持屈曲并把手尽量向天挺直，保持动作约5～10秒。
纤细大腿
step1 先站立向前，手撑腰部，再向前踏一大步;
step2 左脚略弯，用力将右脚向后拉，上半身用力压下。注意脚掌必需保持贴紧地面;
step3 将左脚屈曲成90，右脚则尽量拉后，两手合掌并向天挺直，注意保持姿势，并停留5～10秒，然后换另一边再反复整套动作。
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