瑜伽减肥栏目文章
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4招瑜伽方法让你“静心”
2012-04-13莲花坐冥想功坐在垫子上,将左脚放在右腿的大腿上,右脚放在左腿的大腿上,左、右小腿交叉呈X型,其他要求同第一动作。... 查看全文>>
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白领心灵瑜伽3招 减肥又解压
2012-04-13称为放松训练或松弛训练。有意识地控制自体心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的训练,可使精神得到放松。... 查看全文>>
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心灵瑜伽 鼻孔交替呼吸法
2012-04-13右手食指和中指向手心弯屈,右手大拇指按住右侧鼻翼,闭住右鼻孔,左鼻孔轻轻吸气,然后用右手无名指按住左鼻翼,闭住左鼻孔,大拇指松开用右鼻孔呼气。 ... 查看全文>>
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初春减肥瑜伽让你轻松燃脂
2012-04-13初春减肥瑜伽让你轻松燃脂,如今已经迎来了春暖花开的季节—春天,随着天气越来越好,阳光璀璨,这样的好季节这样的好天气... 查看全文>>
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最适合女人的运动减肥--瑜伽
2012-04-12最适合女人的运动减肥--瑜伽,最适合女人的运动减肥法你会吗?减肥瘦身不仅分男女老幼不同年龄段,并且男女性别不同减肥也不同... 查看全文>>
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瑜伽球如何瘦身美体
2012-04-12如何利用瑜伽球减肥,有哪些方法呢?寻医问药小编带你来具体的了解一下。 ... 查看全文>>
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瘦腿的瑜伽打造修长美腿
2012-04-11坐下,屈膝,膝盖重叠放置,上身向右侧弯,左手前臂贴地,右手伸直,沿头部下压,眼睛望向上方。... 查看全文>>
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简单瑜伽动作能轻松丰胸
2012-04-11拥有迷人挺拔的胸部是每个女孩子的追求,那么,怎样丰胸呢?寻医问药小编教你简单丰胸瑜伽动作,让你轻轻松松实现丰胸梦想。 ... 查看全文>>
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水中减肥瑜伽燃脂更给力
2012-04-11开始做基本站立式,即,两脚并拢,两手掌心向内,两臂靠近左右大腿的外侧,然后把右脚跟提起到腹股沟和大腿上半部区域,右脚尖向下,把右腿放稳在或大腿上,一边用左腿平衡全岙站着,一边双掌合十,两臂伸直,高举过... 查看全文>>
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简易的瘦手臂瑜伽小动作
2012-04-11左手上举,手肘自上向后弯曲,右手由下向上,绕过背后与左手互握,尽量扩胸挺腰,停留做深呼吸。... 查看全文>>
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