瑜伽减肥是现在都市女士修整形体比较流行的一种方式，不光结果很好，平常闲聊起来也觉得很小资似的，但是初学瑜伽的朋友，在刚做起教程的时候一定要注意以下五点，假如胡乱学习瑜伽不但不能起到良好的修整形体的结果，相反还可能会存在潜在的对身体损害的危险。
为了能够更好的使瑜伽练习到达减肥，保健结果，初学者要注意以下事项。选用符合自己的瑜伽类型，在练习的过程中不要害羞是很严重的。
初学者须知一：寻找符合自己的瑜伽类型
瑜伽分不少种，并不是每一种瑜伽都符合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你才能先体验一下，再做决定。
初学者须知二：别为身材害羞
广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围怎么，都能练好瑜伽。事实上，研究说明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。
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