在这个寒冷的冬日减肥真是一件麻烦的事情呢!不过做做瑜伽仍是好的哦，即才能瘦身又能燃烧脂肪暖身体，这样一举两得的办法太吸引人了!下面就一起来学习冬日瑜伽瘦身的动作快速瘦下来吧!
冬日瘦身瑜伽第一式
趴在瑜伽垫上，两手撑着地弯曲手臂慢慢将上半身抬起来，双腿跪着屁股往上翘，上半身和地面只差1厘米上下，造成如同于倒S的形状，这样才能帮助我们有效的美化脊椎，拉伸身体各个位置的肌肉燃烧脂肪，让身体曲线看起来更流畅，让你拥有完美的身形。
冬日瘦身瑜伽第二式
身体站直两手打开向天上挺直，然后手跟着上半身慢慢的往后仰，尽最大能力弯曲，维持这个动作10秒后瘦回来再继续。这个姿势才能有效的防治胸部下垂，拉伸手臂和腹部的曲线，燃烧体内脂肪让你特别纤瘦。
冬日瘦身瑜伽第三式
身体站直，两手朝天上挺直然后掌心相对的合在一起，一条腿抬起来放入另一条腿的大腿内侧上，然后闭上眼睛想象着有人拉着你，要你往上涨往上涨，挺直的那条腿脚跟不能离地，这样维持10秒后恢复原来动作再继续。这样才能解除腿部和手臂大量的脂肪，瘦身塑形。
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