瑜伽能够矫正日常劳累或不良坐姿形成的脊柱变形，改善不良姿态，增强自信心，拉伸肌肉系统，使**曲线优美，并有减肥(减肥食物)功能，更能预防头痛、失眠、便秘(便秘食物)、肠胃炎、关节炎等疾病。
和宝宝一起做瑜伽吧!尝试在家的一角，带着宝宝在瑜伽中游戏，舒展身心的同期，温馨的亲子气息间悄然塑造宝宝自信与开朗的个性!练习时你是主角，依据宝宝的年岁和配合状况选用动作，让宝宝量力而为行，自由呼吸。你的动作维持轻柔，让宝宝感觉安全、舒适和趣味。和宝宝(宝宝食物)一起吧，在玩乐中享“瘦”不一样的亲密!
束角式
姿势：与宝宝面对面，两人分列弯曲两腿坐于地面，脚心相对。吸气，伸展脊椎;呼气，上身向前。
功能：滋润骨盆。
铺一席软垫，伴着轻柔的乐曲，拉伸、拧转、呼吸吐纳中，将本身完整而彻底地融合在大自然中。置身户外，告别尘嚣，尽情用瑜伽舒展身体，让生活中的困扰和压力，在清风中一扫而净。星空下，月光里，大家用曼妙的瑜伽体位法，锻炼着身躯，回归初生的柔韧…… 瑜伽能够修身养性、减少心理压力(压力食物)，还才能起到塑身减肥的作用，讲究身心合一，强调的是肢体与心灵间的平衡。其最高境界旧是天人合一，让人抛却困扰，心情愉快。
此外，瑜伽还才能美体养身，矫正日常劳累或不良坐姿形成的脊柱变形，改善不良姿态，增强自信心，拉伸肌肉系统，使**曲线优美，并有减肥功能，更能预防头痛、失眠、便秘、肠胃炎、关节炎等疾病。
不过初学瑜伽者，要先学会用瑜伽的方式呼吸，鼓起肚子吸气，缩紧肚子呼气，尽情吐故纳新，经过平和缓慢的深呼吸，让紧张的身心松懈下来。固然，练习瑜伽，有时还要配合动作，屏息数秒钟。
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