瘦腿的方法和方式有不少种，但是只要你一不小心，你大很可能不但没有顺利的瘦腿，还引起你的小腿和大腿脂肪变成肌肉，到时候要是再想瘦下来旧是难上加难了哦。这里，减肥达人推荐七个瘦腿瑜伽运动小方法，让胖妞蜕变成窈窕纤瘦女神。
随着时代的进步，瑜伽已经不单单只有休闲或者放松身体的作用了，更能起到超赞的减肥结果哦，只必要用瑜伽搭配上简单运动和饮食，就能健康快速的瘦成甜美的瘦女生哦，很简单的七个瑜伽瘦腿运动，只必要你每日能够坚持几分钟，美腿一定旧是你的。
瘦腿运动瑜伽一
上半身背部全部躺倒地面，双脚屈膝，两脚适度的分开，两手自然放入身体两旁，手心向下，自然呼吸，维持10秒。
瘦腿运动瑜伽二
慢慢吸气，两手手臂全部贴住地面，上半身做起朝上，从两脚的膝盖部位到胸前地方维持水平，注意腹部要用力，维持10秒。
瘦腿运动瑜伽三
慢慢呼气，上身才能稍往下低一点，左脚挺直朝上，膝盖不能弯曲，别的姿势维持住，维持10秒。
瘦腿运动瑜伽四
左脚慢慢放下，回到第二步动作，两手手臂全部贴住地面，上半身做起朝上，从两脚的膝盖部位到胸前地方维持水平，注意腹部要用力，维持10秒交换右脚。
瘦腿运动瑜伽五
仰卧地面，两脚并拢，尽量不要让大腿小腿之间留有空隙，上半身朝上抬起，臀部依然是贴住地面，两手屈肘撑住地面，肘部以下地方全部贴地，维持10秒。
瘦腿运动瑜伽六
上半身维持不变，身体稍往后倾，双脚离开地面朝上挺直，肘部撑住好地面，双腿发力朝上举起刀与地面45度，维持10秒。
瘦腿运动瑜伽七
上半身维持不变，身体稍往后倾，利用自己的臀部来平衡周身的重量，双腿与腹部同期发力，双腿做起划圆，先左至右，在从右到左，反复两圈，维持10秒。
以上7个瘦腿瑜伽动作，只要你每日坚持，纤瘦美腿你也才能拥有。还等什么，快来试试吧!更多瘦腿方法，推荐阅读：秋季最快瘦腿方法 5动作让你拥有美腿
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