权威验证：最有效的瘦身瑜伽。瑜伽有不少种，哪种瘦身瑜伽减肥结果好呢，下面介绍六种最有效的减肥瑜伽。
最有效的瘦身瑜伽
六种最有效的减肥瑜伽
这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，才能帮帮你解除压力，维持一颗平静的心，让你特别灵活，平衡更好，也是维持瘦身的秘密武器。
1.树姿势：
两脚并拢，以山的姿势做起，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。挺直你的脊骨，挺起胸和肩膀。两手合十做一个祷告 姿势，拇指贴近胸部，肘部弯屈接近身体。然后左脚抬起，紧紧地贴在右腿内侧(需要的时候才能运用你的手来帮忙)，维持平衡，你右腿一定要维持直立的姿势， 坚持5次呼吸的功夫。
2.新月状：
从树的姿势做起，左脚向后迈一大步，脚跟提起，腿挺直，弯屈你的右腿膝盖，前后成一条直线，手臂朝上举，两手合拢，向下压肩膀和后背，维持5次的呼吸功夫。
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