瑜伽减肥不光只有一个人才能做，双人**瑜伽减肥结果好，更给生活加点料，符合于夫妻共同减肥。此种减肥妙招不光增进感情，更让过程记忆深刻。下面就来看看这三种招式吧。
**瑜伽减肥
一 **瑜伽减肥之双蛇进攻式
他：俯卧在地面上，两手放入胸部旁侧，两腿打开，用手臂撑起身体成眼镜蛇式。
她：在他上方，两手放入他腰背处，两腿并拢并将两脚脚趾放入他双腿内侧。用脚趾和手臂的力量将身体撑起。控制这个姿势15-30秒钟以上。
提示: 假如这个姿势她感到困难，才能改成膝盖跪地。
二 **瑜伽减肥之千层式
他：坐姿，两腿并拢向前挺直。
她：坐在他大腿上方，两手抓住他脚踝，双膝搭在他肩上，小腿勾住他的背，吸气。手臂支撑将臀部抬起来，身体尽量维持一条直线，头颈后仰。
他：两手托住她的臀部或腰部，帮助她完结姿势。自己维持背脊挺展，头颈后仰。控制姿势15-30秒钟。
三 **瑜伽减肥之圆月战斗式
他：成战斗式，两脚大大分开，前膝弯曲，小腿尽量竖着地面，大腿尽量平行，用大腿上侧的力量支撑身体。
她：双腿分开立正，两手扶住他的肩。
他：用手托住她的腰。
她：借由他的力将身体向后向下弯曲，两手撑地成轮式。控制这个姿势15-30秒钟。
注意：她假如做不到完全的轮式，也可改为两手扶腰。
**本来旧是一种消脂运动，再加上利用**瑜伽减肥的动作来配合，不光瘦身结果加倍，还能拉伸本身线条，愈见完美。
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