减肥瘦身是女人关心的一大话题。马上就要到夏季了，夏季是每个女人各显身材的季节，减肥的妙招五花八门，究竟哪种最有结果呢?现在，就为你们推荐三式减肥瑜伽，让你想瘦哪里就瘦哪里。
直线姿势
瘦身部位：大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部。
练习妙招：1、坐下，两条腿向前挺直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成一条直线;2、努力抬升臀部，同期挺直手臂，尽可能把脚压向地面;3、尽力用胸部去够天花板，感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了，维持这个姿势5秒，并深深地呼吸。
瑜伽功能：这个动作才能收紧大腿内侧肌肉。当做这个动作时，你才能想象自己的身体像跟拉长的、笔直的木棍一样。
弓形姿势
瘦身部位：整体背部、腿筋、腹部、腰部。
练习妙招：1、坐在地板上，两条腿向前挺直，弯曲右腿，尽量向臀部收紧，使右脚脚踝靠近左腿根;2、右手绕过右膝，尽量在身后和左手相抓，这时要用腹部和腰部的力量，并深深呼吸;3、尽量维持身体笔直，不要弯曲，坚持片刻后，换另一侧练习。
瑜伽功能：把手臂转向身后，并让双手相牵，这对锻炼胸肌非常有好处。在这个动作中，更加注意腹部要使劲，不能放松。
L型姿势
瘦身部位：腹部、腰、臀部、后背。
练习妙招：1、平躺在地上，双臂挺直，高度与肩平，手掌朝下，两条腿朝上挺直;2、维持头、手臂、后背的上半部不离开垫子，慢慢抬起双腿，然后尽量转向身体一侧，并维持长一点功夫，然后慢慢地呼出气，缓缓地放下腿，仍然让身体稳定地躺在垫子上;3、等呼吸平稳了，再练习倒向另外一侧。
瑜伽功能：经过练习这个动作，才能收紧腹部，减少压力，均匀呼吸，为身体建立一个良好的运动节奏。
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