减肥是一个长期的过程，可是对于女生来说，在自己的经期减肥是最快最有效的一种方法，但是要选对方法。下面小编就为大家介绍几款在经期减肥的食谱，让你可以在经期这短短的几天就可以瘦到别人几个月减肥的效果。一、... 查看全文>>

泡菜最近几年越来越受年轻人的喜爱，但是，你敢相信吗?泡菜其实也是有减肥功效的，而且减肥效果是非常不错的哦。下面小编就为大家介绍四款泡菜减肥食谱，希望可以对大家的减肥大计可以做出一点帮助。一、黄豆芽泡菜... 查看全文>>

平时生活当中，大家需要注意大肚子的摆脱方法，有很多的人平时都比较肥胖，这让患者非常痛苦，所以，大家会通过很多的方法进行减肥，但是很难坚持，每天要注意15分钟的减肥操，这样有助于摆脱大肚腩。每天15分钟还你... 查看全文>>

减肥这个问题存在在各个人群中。除了普通的减肥外，新妈妈产后基本都有着同一个问题，那便是产后瘦身，怎么样能做到瘦身呢?下面小编就教新妈妈们来一场产后瘦身。产后瘦身Step1身体调理产后新妈妈一般都会有不同程度... 查看全文>>

减肥对于女性朋友来说是经常谈及的话题，但是说到和能做到并不是那么简单，尤其到了冬季，运动减肥让不少人都有一些退缩，今天这里推荐大家做以下几个瑜伽动作对于减肥是一个不错的选择，尤其在早上起床的时候做效果... 查看全文>>

很多人就是认为瑜伽就能够减肥，就每天不停地瑜伽操，瑜伽主要是对肌肉的一种拉伸，融合了呼吸和冥想，大部分情况是静态的，可很好地放松身心，减肥效果并不显著，但作为辅助手段还是不错的，适合在运动之后练习。... 查看全文>>

经常吃鱼肉的人，身体内的“莱普汀”(一种荷尔蒙)水平更低，而高水平的“莱普汀”与新陈代谢缓慢和肥胖有关。因此，每个星期吃3-4次大马哈鱼、金枪鱼之类的鱼能显著提高新陈代谢速度。如果每顿饭都能摄入一些蛋白质... 查看全文>>

还记得那个嗲嗲的志玲姐姐吗，又高又瘦的身材，美丽的脸蛋，成为很多人心目中的女神，女神是怎么样保持身材的呢?小编将在下面介绍志林姐姐减肥的秘诀。要是你三天后需要出席某些活动，让自己优美亮相的话就选用这套... 查看全文>>

经期是女性的一个特殊时期，有人说，经期可以大吃大喝不会变胖，那么换句话说经期减肥的效果也是突出的，在经期减肥你能收获更多。什么是经期减肥，经期减肥需要注意些什么，要怎么样才能做到减肥呢?下面小编就一一... 查看全文>>

产后减肥必知：产后减肥体操属于一项有氧运动，所以减肥效果并不是那么的明显，贵在坚持!产后肥胖的妈咪一定要记得抓住产后瘦身的六个月哦这可是瘦身的最佳时机!产后妈咪由于摄入热量过多，加上少运动，因为很容易造... 查看全文>>