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更年期的女性为什么容易发胖?
2015-12-21来源:寻医问药网

生活当中常常会遇到这样的女士,三十几岁时仍是一个身材修长、苗条漂亮的女士,进入更年期后却体态臃肿。这是什么因素呢?更年期的女士为什么方便发胖呢?

更年期女士发胖的因素:

1、新陈代谢障碍,热量必要减轻。进入更年期后的女士,人体结构细胞逐渐减轻,但脂肪结构逐渐增加,加上随着年岁的增长以及体力下降的因素,活动量也相对减轻,热量必要的少了,础代谢也降低,体内储存的蛋白质、脂肪相对增加而导致肥胖。

2、饮食不节、营养过剩。出于人民生活水平的提高,加上饮食不足节制,食量摄取太多,尤其是食用高脂肪类食品太多,也是肥胖的因素之一。

3、遗传性肥胖。假如父母是肥胖体质,随基因不同而呈显性和隐性遗传,也方便发生肥胖。

此外,还有很多别的因素导致的肥胖,如内释放方面的因素,甲状腺机能低下,水潴留,皮质醇增加以及痛性肥胖等。

一般超过正常体重15~20%者为肥胖,也旧是说约大于满意体重10公斤即可确定为肥胖。肥胖对健康不利,可致机体免疫力下降,常诱发高血压,心血管病、动脉粥样硬化,糖尿病,结石以及肺功效不全等病,疾病的死亡率也增高。所以肥胖应导致重视。

更年期的女士要想继续维持三十几岁时的好身材,就要学会饮食+运动的减肥模式,只有这样可以长期间维持美好的身材。

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