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吃好泡菜功能多,瘦出美女太划算了!
2015-12-16来源:寻医问药网

泡菜最近几年愈来愈受年轻人的喜爱,但是,你敢相信吗?泡菜其实也是有减肥功能的,而且减肥结果是非常不错的哦。下面作者就为大家介绍四款泡菜减肥食谱,希望才能对大家的减肥大计才能做出一点帮助。

一、黄豆芽泡菜汤87大卡

材料:白菜泡菜50g,黄豆芽70g,清汤汤块1/2块(2g),水300cc,葱3g,酱油适量,麻油适量,白芝麻小茶匙1/2。

做法:将水倒入锅中,加入清汤汤块后煮沸。黄豆芽水洗后沥干。泡菜切丝,葱切成葱花。将黄豆芽放进汤中煮沸。汤煮沸后放在泡菜,再加入酱油及麻油。盛起后撒上白芝麻与葱花。

二、泡菜豆腐104大卡

材料:材料白菜泡菜50g,嫩豆腐1/2块(150g),烤海苔适量。

做法:将豆腐的水分沥干,切成三等分盛盘。泡菜切细。将泡菜置于豆腐上,再装饰海苔。味道不足时,才能泡菜汁代替酱汁食用。

三、凉拌泡菜高丽菜45大卡

材料:白菜泡菜50g,高丽菜二片(100g),姜5g,紫苏叶一片,酱油1小茶匙。

做法:先将高丽菜烫软,捞起搁置沥水篮上,待其冷却后切成小块。姜和紫苏叶切丝,泡菜切碎。把高丽菜、姜、紫苏、酱油放在大碗中拌匀,待味道渗入后即可食用。

四、泡菜豆腐味噌汤207大卡

材料:白菜泡菜50g,清汤汤块1/2块(2g),水300cc,味噌一茶匙,猪肉块(腿肉)30g,嫩豆腐100g,香菇一朵,玉覃菇30g,姜5g葱一根,麻油一小匙。

做法:香菇切片,豆腐切成三公分见方的块状,姜切丝,玉覃菇以手剥开。泡菜切成一口尺寸,葱则切成葱花。热锅后倒入麻油,炒姜和猪肉块。肉块熟后倒入水,再加清汤块。放在豆腐、香菇、玉覃菇,煮开后加味噌。放在泡菜鱼葱花煮开即可。

泡菜好吃不贵,这关于大多数减肥的美眉来说是一件很高兴的事情,假如你想要减肥,那就选用泡菜减肥食谱吧,相信你一定会为你的选用高兴的。

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