经期是女士的一个特殊期间，有人说，经期才能大吃大喝不会变胖，那么换句话说经期减肥的结果也是突出的，在经期减肥你能收获更多。什么是经期减肥，经期减肥必要注意些什么，要如何样才能做到减肥呢?下面作者就一一解答这些疑问。
什么是经期减肥?
经期减肥，也是我们常说的生理期减肥，旧是使用生理周期将瘦身分成四期，分列是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，根据身体的机能状况并配合饮食，以到达减重的目的。
经期减肥妙招：
第1天以调整主食做起进行瘦身。
经期结束后体重恢复到原来状况的日子，而且从认为体重减轻得最多的日子做起进行。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减轻约1公斤体重。假如1天未到达结果，则继续进行2~3天。
第2天正式做起变得苗条的日子。
饭前进行机会体操。调节主食后的第二天，早餐前量体重，假如体重减轻了1公斤，则及时进行约十分钟的机会体操。在体操结束后吃早餐。从当天做起才能恢复平日饮食。
第3天-第4天很可能体重暂时突然增多，但是三餐要维持平常量。
这一天按平常度过。此时有的**重会突然增多，这是体操对身体出现了一定刺激的证据，无需担心。只要不超过原来的体重，则没有难题。不要急于限制饮食。
第5天尽管饮食与平常相同，但体重依然减轻。
做体操后过2-3天，尽管不改变饮食，暂时增多的体重也做起减轻，逐渐回到“身材变苗条的日子”的体重。假如体重未减或反而有所增多，则很可能是饮食过量所至。
第6天-第7天若减轻了1公斤，则再次做起调节主食进行瘦身。
假如第6天-第7天体重做起减轻，回到过去拥有苗条身材时的体重，则瘦身取得了顺利。当天再次调节主食，挑战再减1公斤。如此以7天为一个周期，一个月循环3次。
以七天为一个周期，到达减肥的结果，你还在等什么呢?按照文中的介绍，我们一起做起行动吧，抓紧黄金期间。
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