一张大圆胖脸始终无法让人产生美感，瘦脸才能让脸部重新拥有清晰轮廓。小脸看起来更有美感，自然而然成为了众多女性所追求的目标。小编今天推荐几款非常简易的瘦脸方法，让爱美的你梦想成真!面部减肥操一：早晚洗脸... 查看全文>>

春天已经来临，正是我们大家锻炼健身的好季节。当代都市人进行体育锻炼，除了保证身体健康外，保持体形也是重要目标。在进行运动减肥前积累一些运动减肥常识可以避免一些误区，达到更好的减肥效果。那么春季运动... 查看全文>>

要想锻炼成一双健美而匀称的美腿，可不是一朝一夕可以练就的，这里教你的“完全美腿窈窕操”是一套能够全面地美化腿部线条的操，只要有耐力和恒心坚持锻炼，半年后就可以看到成果。第一节：瘦大腿1、将两... 查看全文>>

还在纠结自己为什么减肥都瘦不下来嘛?下面，健康网小编带大家一起来看一下，减肥期间在饮食上都需要注意哪些问题，怎样做才能改掉那些容易让人长胖的饮食坏习惯。1.爱喝含糖饮料现在市面上买的罐装... 查看全文>>

久坐办公室，臀部会越来越扁平没型，那么，怎样提臀呢?小编教你两个超简单的瑜伽减肥动作，巧妙利用瑜伽球，轻轻松松让臀部翘起来。动作一、腿往后翘，弯曲，用小腿和大腿平衡瑜伽球，臀部收紧。动作二、用两大腿夹... 查看全文>>

有氧操，顾名思义就是在有氧代谢状态下做体操，通过体操运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。然而，笔者以为现在许多健身中心的有氧操往往与健美操混为一谈了，许多有氧操的锻炼就其运动强度来讲根本不... 查看全文>>

生完宝宝的新妈妈在坐月子过程中，每天吃得多动得少，身体吸收了大量的脂肪，蛋白质及过多的热量，身体会很快容易发胖。产后减肥有哪些快速又有效的瘦身方法呢?健康网小编今天带来高效燃脂瘦身操，帮助准妈妈们... 查看全文>>

肉肉的身材，不但影响美观，还给生活带来很多不便，过于肥胖甚至会危害健康。而现代人做什么事都追求快速，对于减肥亦如此，因此减肥药物和瘦身成了不可分割的主体。但减肥药物会造成反弹还会危害健康，怎样在不用药... 查看全文>>

美国第一夫人米歇尔·奥巴马的“让我们行动”计划把重点放在了体育锻炼上，以此作为抗击身体超重和肥胖的关键元素。美国《纽约时报》网站6月15日报道，锻炼有许多好处，依赖锻炼来控制体重却是有问... 查看全文>>

减肥能不能成功关键还是得看你的方法和你的毅力，方法有了但是不能坚持下去也是茫然，坚持下去却不能减肥那就是你的方法问题了。下面看看人家减肥成功所坚持的九条原则吧。t减肥|运动减肥|运动减肥方法|... 查看全文>>