为什么你会越运动越胖运动关于减肥确实是最有效的减肥妙招，但是有些肥胖者，自从想减肥做起，从来都没少一天做运动，为什么有些人的体重不但不下降，反而还上涨了呢?
过度运动不减肥
运动能提高身体的底子代谢率，消耗热量，因而有助于减肥瘦身。有一项调查研究，研究人员把72名女士作为试验者，让她们进行跑走运动30分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物――瘦身蛋白的浓度。
效果发现，86%%受试者的瘦身蛋白都显著上涨。效果说明，强度大的运动基本上不消耗脂肪，尤其在无氧运动时，肌糖原无氧酵解过程中出现的代谢产物是乳酸，乳酸在有氧条件下在肝脏中大局部分解为二氧化碳和水;
另一局部重新合成肝糖原，但也有少量乳酸经过代谢合成脂肪。
这旧是为什么强度大的运动不但起不到减肥的作用，有时反而会增多体内脂肪积聚的因素。
运动瘦身要适度
为此，作者建议想减肥瘦身者，一般运动半小时到一小时，心跳到达每分钟130-175下上下，可算是运动适度，这样可增多瘦身蛋白浓度。
上面的为什么你会越运动越胖，你清楚了吗。想要经过运动减肥，一定要掌握好正确的运动妙招，假如不科学合理的运动是不可能有效的减肥的。
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