你知道潜水也能减肥吗？潜水不光才能提高身体的柔韧性，还有极佳的健身结果，能够健身塑体，到达瘦身的目标。想要减肥的朋友不妨潜水瘦身吧。潜水运动是在高压环境下进行的体育活动，它不同于普通的游泳，而是一种技术锻炼。潜水的好处不光在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受，而且它能够让人们心胸宽阔，豁达四方。
潜水运动是在高压环境下进行的体育活动，它不同于普通的游泳，而是一种技术锻炼。潜水的好处不光在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受，而且它能够让人们心胸宽阔，豁达四方。常常从事潜水运动才能发达周身各局部的肌肉，提高力量、速度、耐力和柔韧等身体素质，同期，更能培养人们勇敢、顽强、协作、谨慎的意志。
地球外表有75%的面积被海水覆盖，而生活在钢筋水泥中的人类，对神秘的海底世界充满了畏惧和憧憬，几千年来一直渴望揭开它神秘的面纱。在这漫长的岁月中，潜水运动终于慢慢发展起来了。如今潜水已是当今国外一种十分流行的休闲运动。
潜水运动是在高压环境下进行的体育活动，它不同于普通的游泳，而是一种技术锻炼。潜水的好处不光在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受，而且它能够让人们心胸宽阔，豁达四方。常常从事潜水运动才能发达周身各局部的肌肉，提高力量、速度、耐力和柔韧等身体素质，同期，更能培养人们勇敢、顽强、协作、谨慎的意志。
“事倍功半”
水域的环境大大不同于陆地，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的883倍。水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完结某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因此到达事半功倍的健身结果。
此外，水环境的热传导能力是空气的28倍，尽管呆在水中静止不动也会消耗不少能量。就如一个滚烫的鸡蛋，放在水中冷却要比放在空气中快的多。所以，一个人在水中运动二十分钟的所消耗的能量，相当于在地面上以同样的强度运动1个多小时。在水中运动40分钟才能消耗400卡的热量，轻松到达锻炼周身的目的，并且不会导致肌肉疼痛。
“不易受伤”
在陆地上锻炼，出于地心引力的作用，关节与关节拉的紧摩擦多，方便形成运动损伤。而在水中，浮力才能到达体重的85%——90%，大大减轻了地心引力，使关节、骨骼、肌肉所受压力相对减轻，不易受伤，运动的疼痛也随之减弱。
水的浮力还可提高柔韧性，使身体各关节的运动特别灵活自如。在陆地上做不了的运动，包括练不到的肌肉，到了水中，就能轻松拿下。经过模仿鱼类的游姿，均匀地舒展身体的每一局部，有极佳的健身结果。健身塑体，潜水绝对是上上之选。