跑步有益于身心健康。选用最佳的妙招进行跑步减肥，还能增添运动的趣味，提高锻炼的结果。下面旧是跑步减肥的最佳妙招。
穿上合脚的跑鞋
我们知道，“工欲善其事，必先利其器”。跑步的时候脚的运动量很大，一双符合自己的跑鞋能使跑步的过程变得特别轻松。跑鞋不一定要买贵的，关键是符合自己。
调整步幅到最佳状况
我们才能尝试改变自己的步幅，从而找到最符合自己的步幅。最合理的步幅会使自己花更小的力气得到更高的效率，还能减轻运动对自己的损害。
练习加速跑
加速跑并不是职业选手的专利，对普通人也有好处。因素是跑得越快，所需的能量就越多，而且才能锻炼到慢跑时用不到的肌肉，提高血液的携氧量，从而消耗更多脂肪。
控制好跑步的频率
跑步的时候，每一迈出一步都会对脚出现一种重击，因而假如频率太高，很方便使脚部受伤。控制好跑步的频率，能预防跑步对脚部的损害。
为锻炼做好计划
任何体育锻炼都是一个循序渐进的过程，不应“三天打鱼，两天晒网”。应该为自己的锻炼做好规划，慢慢地提高效率。但是计划不能定得过死，应该以自由锻炼为原则，假如身体不适不要强行锻炼。
劳逸结合
跑步能锻炼我们的意志力，但是在身体状况不好的时候，应该适当休息，不要勉强去跑，才能适当调节一下锻炼的强度和功夫，不要操之过急。
只要大家能改善跑步的妙招，合理地安排跑步，相信会收到更好的结果，从而愈来愈爱好这项运动。
配合妙招
除了运动减肥外，人们还应适当的配合其它妙招，结果才会特别显著。
不吃多餐法
旧是指饮食不要多量，才能每次不吃一些，但才能加餐，这样才不会引起胃部太过饥饿或撑胀
按摩减肥法
指要去专业的按摩机构进行穴位的按摩，经过按摩师的手法促进脂肪的运动。
以上的旧是跑步减肥的最佳妙招，只要大家能够按照作者讲的一步步操作，一定能见到减肥的结果的。
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