动减肥健康有效，运动减肥又分为很多办法，大家经常见到的跳绳就非常减肥，有效促进新陈代谢。跳绳减肥特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。... 查看全文>>

爬坡运动加速新陈代谢消耗掉脂肪和热量，很多人反应运动后减肥效果不明显，主要是方法没找对，一定要掌握好科学的运动方法，从而达到有效的减肥效果。... 查看全文>>

北方天气寒冷干燥，可是不锻炼身体肥肉狂增怎么办呢?其实很简单，在家里就可以轻轻松松减肥，冬季可以多增加室内运动量，把简单的家务活当作一项运动来锻炼。... 查看全文>>

在减肥相当流行的今天，大家都在追求健康减肥，健康减肥方法其实有很多，跑步减肥就是一个特别好的办法，跑步属于有氧运动，但是跑步也有其方式方法。... 查看全文>>

运动能良好作用于神经内分泌系统，促进脂肪代谢，减轻肥胖，增加胃的蠕动及其血液循环等等。 所以大家还是多运动，不要依赖减肥药，运动才是真正的美。 ... 查看全文>>

运动是最有效的减肥方法，就是因为平常不爱运动，又爱吃甜食与冰饮品，才会让身体的新陈代谢速度降低，造成上腹部的肥肉堆赘!那么怎么办呢?... 查看全文>>

力量训练除了可以增强肌肉的强度，增加瘦肉组织,对于减肥者或长期保持体重都有非常大的帮助。教您用哑铃紧致我们的曲线，获得最佳减肥效果。... 查看全文>>

“爬楼梯”减肥是一种运动减肥方法，但是爬楼梯也要讲究方式方法，正确的爬楼梯不仅能起到减肥的目的，还能增强我们的身体的新陈代谢，对减大腿和屁股有明显的效果。... 查看全文>>

跑步减肥是一种运动减肥方式，很多人都喜欢跑步减肥，跑步减肥也有其注意事项，就和我们运动员锻炼一样要讲究方式方法。... 查看全文>>

人们都说运动可以 减肥 ，这可不是绝对的!近日，美国《塑性》杂志就撰文指出，三类运动会让人越练越胖。 一、大运动量的运动。如果运动量过大，人体所需的氧气、营养物质以及代谢产物也就相应增加，这时就要靠心脏增... 查看全文>>