瑜伽是现在热门的瘦身减肥运动，不少人都喜欢用瑜伽来减肥，但是瑜伽减肥也有不少必要注意的位置，只有在安全健康的前提下瘦身可以正确的瘦身方式，那再练习瑜伽减肥时有什么必要注意的呢?
瑜伽减肥的3个注意事项：
1、不可自己在家练动作
有许多瑜伽喜欢者因为没有功夫去训练场或别的因素，喜欢自己在家里按照光盘或是书等教程练习动作。专家对此指出，此种妙招是不可取的，更加是关于初学者更是有害。因为瑜伽学习者假如不知道自己的身体，不知道自己的极限时，有可能便会陷入盲目的练习而增多受伤的概率。
2、不可将跳健身操当热身
某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的，因为跳健身操后身体处在亢奋状况，无法进入瑜伽要求的冥想状况。此外，跳操后肌体的兴奋方便引起瑜伽动作太过迅猛，从而形成各种拉伤。
3、不宜超出身体极限
一节瑜伽课后，应该有身心合一的良好感觉，假如只是身体的某一局部感觉好，出了一身大汗或是觉得头痛酸胀和过度兴奋，都是一种身体受伤的信号。应在每节课程结束之后给自己列一个问卷，问问自己身体的感受，看是否超过极限，以此来制定练习计划可以到达最佳结果。
瑜伽减肥有什么必要注意的?上面已经做了详细的解释，若是你在运用瑜伽减肥的话，就一点要注意上面所讲的事宜。
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