今日，作者会教大家两个简单的瑜伽减肥方式，让大家轻轻松松的就能瘦下来，大家都知道，瑜伽是一种非常神奇的瘦身方式，其简单易学而且恩给你轻松瘦身，你不相信吗？接下来我们就一起来了解一下吧。
瑜伽减肥方式1：展臂式（双臂朝上举）：上臂朝上举过头，双臂分开与肩同宽，稍朝后仰头，双臂上举时吸气。益处：伸展腹部脏器，因而解除太多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉，加强脊神经，开阔肺叶。:
瑜伽减肥方式2：前屈式（手触脚式）：身体向前屈，直到两手触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使前额触到双腿（拉伤），双膝维持挺直。身体前屈时呼气，在最后地方时试缩紧腹部，最大量地呼气。益处：有助于解除或预防胃部或腹部疾病，减轻腹部有余脂肪，改善消化。有助于解除便秘，使脊柱柔软，加强脊神经。
上面介绍的两个瑜伽减肥方式大家都学会了吗？假如学会了的话那么就赶紧行动起来试一下吧，相信下一个经过瑜伽到达完美瘦身的旧是你了，加油！
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