5、大回转式
身体挺直立正，双脚与肩部同宽，两手的手指相互交叉紧握。将两手翻动扭转，手掌心指向前方，并且让两手展开到与肩部同宽。
两手自然挺直，将手抬高过头顶的部位，始终保持着手心朝朝上方。双脚打开造成弓字形状，轻轻地将腰部向右侧弯曲。一直保持着这个动作20秒，然后再反复这个动作10次即可。
6、门闩式
双脚跪在垫子上，右腿挺直伸向右方，并且与左脚的膝盖保持在同一条直线上。两手自然地向两旁的方向尽量伸展，并且与地面保持着平行的状况。
轻轻呼气，让身体和右手的手臂尽量地想右腿方向屈伸，右手尽量地碰到右脚趾。左手尽量地朝上抬高，眼睛盯着左手指尖的地方。保持这个动作30秒不动，然后恢复原状，反复10次上下即可。
7、三角式
身体保持着直立的姿势，两手自然垂放入身体两旁。双脚张开，双脚打开的宽度应该要比肩宽多两倍。
轻轻吸气，将两手抬起与地面平行。呼气，左腿慢慢地弯曲成弓字步，手臂始终自然展开，身体慢慢地向右边弯曲。这个动作坚持5秒钟上下，然后还原到初始立正的姿势。上下两边一共反复20次上下即可。
以上七个瑜伽减小肚腩的妙招，各位都了解了吗？希望大家都能正确运用妙招，去利用这些动作减肥。
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