饭后打坐可解除脂肪，这是套瘦身瑜伽秘籍，才能解决饭后脂肪积聚的难题，更奇特的是，这个练习是坐着练的哦！一起看下饭后打坐可解除脂肪吧。
饭后打坐可解除脂肪
练习 雷电坐瑜伽
1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平摊在地板上，两大腿与地面竖着。
2、双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边。
3、坐下来，臀部落在分开的两脚跟之间。
4、两手放入两大腿上，抬头，双眼平视前方。
练习功能：选用在饭后10分钟内做起练习结果最佳。屈着的双腿减轻并放慢了下半身的血液循环，从而使上半身尤其是胸膛和脑部区域的血液循环加速，才能促进消化，并且能平衡身体各部位的神经系统，使养分输送均匀，减轻了部分积聚脂肪的可能。
体验分享：虽然是坐着，可是腰背挺直的坐着比立正消耗的热量还要多。一般饭后坐10-二十分钟就才能了，一做起可能腿部方便发麻，感觉麻的时候就把腿挺直按摩一下，再接着练习。
以上分享了饭后打坐可解除脂肪，这套瑜伽很奇特吧，赶紧学习吧。
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