想拥有完美比例的美腿吗?相信美眉们没有一个不想的吧!现在的瘦腿妙招过多，但注意一定要慎重选用健康符合自己的。那么瑜伽运动当之无愧，但仍是有人疑惑：练做瑜伽能瘦腿吗?yes，现在瘦腿作者就为您分享快速瘦腿小窍门6步骤，让你不知不觉瘦!
(1)将双脚弯曲，脚掌心相对的坐在垫子上，两手十指相扣抓住双脚，伸直腰背，眼睛直视前方，呼吸维持自然。
(2)然后身体向前倾，两手抓着脚掌向前压，双脚膝盖也向地面压。闭上双眼。
(3)上半身向前倾的时候需维持背部和头部维持成一条直线，不要弯曲歪斜你的头部。
(4)再把你的身体往前进一步倾斜，弯曲你的手肘，两手维持握住脚掌不变的姿势。
(5)慢慢自然呼吸，把你的上半身整体俯压消去，两手手肘压在双脚小腿地方。感受腿部肩颈部位和腿部关节的伸展。
(6)仍然维持自然呼吸，双腿膝盖必需贴在地上，动作坚持大约20个呼吸上下，然后慢慢地回正身体，双腿膝盖上下抖动放松身体。
以上这六个瘦腿动作，能帮助减去腿部赘肉，瘦出修长美腿。假如你急切想要瘦腿，那不妨试试这个瑜伽瘦腿妙招吧!更多瘦腿动作或是瘦腿妙招推荐：巩俐黑丝美腿撩人 传授美腿养护妙招
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