假如你想要拥有完美的背部曲线，请跟我们做瑜伽动作把背部曲线练出来，展现你的美背吧!
瘦背部的瑜伽动作一：
两脚并拢，把左脚脚踝放入另一侧大腿最前端，腰、背直立朝上，眼睛凝视前方。
瘦背部的瑜伽动作二：
呈猫爬行状跪在垫子上，双膝并拢，头颈后仰，臀部上翘，慢慢跟随呼吸背部朝上弓，尝试用下颚触碰胸部。
瘦背部的瑜伽动作三：
两腿向前伸，弯曲左膝，放于右膝外侧，再弯曲右膝，用手臂抱住大腿，呼气脊柱向后扭转。慢慢尝试将左脚挺直，拉伸腿部曲线。
瘦背部的瑜伽动作四：
坐在垫子上，双腿向前挺直，双脚脚掌尽量上勾，跟随吸气两手由身体两旁朝上拉过头顶，慢慢呼气，同期身体向下放松。
瘦背部的瑜伽动作五：
两脚并拢，身体向前弯曲，手臂和腿之间要呈倒三角形状，掌心贴在垫子上，臀部上翘。
瘦背部的瑜伽动作六：
双脚打开，膝盖挺直，身体下压尽量与腿部相靠近，呼吸自然，使整体背部的肌肉获得伸展。
瘦背部的瑜伽动作七：
手臂伸过头顶，掌心朝上推，将头颈慢慢向后仰，双脚要并拢，臀部收紧。
瘦背部的瑜伽动作八：
两脚并拢，弯曲双膝，两手合十，手臂朝上拉过头顶上方，臀部慢慢向下蹲。
温馨提示：大家要记住，以下这几组瘦背部的瑜伽动作要常常练习，长久坚持下来就能拥有完美的背部曲线。
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