全方位瑜伽减肥，瑜伽减肥是健康的减肥方式，那么做瑜伽之前要做足伸展运动，这样可以减轻损害，下面一起了解下全方位瑜伽减肥。构造完美身材。
全方位瑜伽减肥
美腰体位——曲线扭转式
立正，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂挺直，左手放入右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部获得伸拉，维持呼吸6到10次。反方向反复。
教练点拨：塑造腰部曲线，减轻腰部有余脂肪，强化灵活脊柱。
美臀体位——蝗虫式
俯卧，两手心向下手臂紧贴身体，双腿并拢，下颌触地。吸气，右腿直腿朝上(假如感觉困挠也可屈腿)抬起维持稳定，将左腿屈腿，用左脚心抵住右腿膝盖或大腿前侧，增强右侧臀部的紧张感，意识
放入臀部，维持8到10次呼吸。反方向反复。
教练点拨：解除臀部有余脂肪，预防臀部下垂，美化臀部曲线，强化腰肾功效。
美腿体位——美腿式
左腿屈腿，右腿向后延伸跪在垫子上，两手放入左脚的两旁，吸气弯曲右小腿，用左手抓住右脚，呼气右手臂向前方延伸，维持身体稳定自然呼吸6次。
放松手臂，右小腿回落在垫子上，重心后移臀部后坐在右脚跟上，左腿向前挺直放松，呼气，用腹、胸、头依次向左腿靠拢，维持自然呼吸。反方向反复。
教练点拨：使腿部肌肉紧实、有力，腿型优美。
全方位构造性感曲线从全方位瑜伽减肥做起，在减肥时期注意减肥食谱，结合减肥结果可以更棒。
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