月经是每个女人每个月都要经历的事情，可是作为一个正在减肥的人来说，也不想月经时期就放弃减肥，还听说月经时期减肥的结果更加棒，但是我选用的是瑜伽减肥，不了解月经时期可不才能练瑜伽减肥呢?
月经时期才能练瑜伽减肥吗？
瑜伽是一种古老的减肥妙招，它有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，经过动作和呼气的调节，到达一种瘦身的结果。
但是选用瑜伽减肥的女士，为了减肥的连贯性，多数仍是不想让经期影响减肥的进程，而瑜伽也是才能帮助女士调节生理期，解决一些妇科疾病的，但是假如想要个在经期继续瑜伽减肥，就必需在教练的教导之下，选用合适的动作继续练习，例如说经期肯定是不是进行倒立这个动作的，而别的抬腿，压倒等幅度较大的动作也不适宜在经期去锻炼，毕竟流得哪里都是的感觉不是很好，但是我们才能选用一些动作幅度小，调节呼吸的动作，这样不光不影响减肥，更能促进血液循环、滋润脊柱神经、平衡五脏六腑、帮助你调理月经，让生理期既能调养减痛，又能减肥，两全其美。
推荐阅读：北京瑜伽减肥哪里好？
我的3天瘦腿顺利记 |
大龄剩女减肥独白 |
|
热点话题
相关阅读
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航