豆腐是女士减肥食谱中必备的，不光养颜还减肥，那么怎样的搭配能让减肥结果加倍呢?豆腐红薯汤减肥食谱就能做到，自身就具有减肥排毒结果的红薯配上豆腐可谓是碰上了减肥的“知己”。
豆腐红薯汤才能减肥，用于做豆腐的内酯是一种易溶于水，在25℃下分解缓馒的白色结晶。用它代替卤水、石膏做出的豆腐质地细腻肥嫩、味道纯正、鲜美可口，无蛋白质流失，营养丰富。
豆腐红薯汤减肥食谱的制作：
白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，才能作为减肥期间的代餐去脂汤。内酯豆腐旧是通常说的日本豆腐，它改用葡萄糖酸内酯代替石膏点卤，不但味道更鲜美，而且细滑嫩爽。红薯属碱性食物，是高纤维食物，反而才能促进肠胃蠕动，减轻脂肪堆积。能中和酸性食物出现的太多酸性物质，阻止血液、体液酸化。此外，红薯更能减轻皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。下面我们讲解一下豆腐红薯汤的做法。
白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。
①把白薯块、大葱段、清水一起放在汤煲，上火煮开。
②水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开。
③转文火煲二十分钟。加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾。
④转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就才能了。
豆腐红薯汤减肥妙招符合在加餐或饭前食用，睡前不才能食用，每日的饮用量不宜太大，适可而止。
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