说到红糖水，我们肯定以为那都是女生在经期喝的，可是你想不到有一天他还才能用作减肥呢，是不是很意外呢?下面作者就为大家介绍几种红糖水减肥的原理和减肥食谱，希望才能用红糖水快速让你瘦身。
红糖的减肥原理
说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种**必须的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进**蛋白质的合成，而且才能加快**的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。
单纯喝红糖水或许有些单调，为了增多口感以及加强减肥结果，下面作者将为大家介绍两款混搭红糖水，这样喝，减肥结果真的好好哦。
一、硫酸镁红糖水
一听到硫酸镁，女生们是否想起了高中时代化学课常常学的化学物呢?作者刚碰触的时候都有这样的感觉，害怕吃了会不会中毒，不过碰触下来后，此种顾虑就完全没有了。
硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高。渗透压升高的话，体内的水分体积便会变大，从而对肠壁起到刺激的作用，加快蠕动，有效排掉毒素。
材料：硫酸镁、红糖和沸水。
制作步骤：把少量硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可。适宜在早上空腹饮用，一天喝一次。
二、酸奶红糖水
酸奶具有一定的减肥结果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够很好的调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而尽快清除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增多有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲便会相对减轻。
材料：酸奶、红糖块。
制作步骤：
1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。
2、等水烧开后即可，如果红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可速它的溶解。
3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。
红糖水大家都有，你只要在吃过晚饭的时候冲上一杯红糖水，每日喝上一杯，相信你很快便会瘦下来的，现在做起坚持吧，不要半途而废就才能瘦出好身材。