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喝红糖水也能减肥吗?真是太长见识了
2015-12-16来源:寻医问药网

说到红糖水,我们肯定以为那都是女生在经期喝的,可是你想不到有一天他还才能用作减肥呢,是不是很意外呢?下面作者就为大家介绍几种红糖水减肥的原理和减肥食谱,希望才能用红糖水快速让你瘦身。

红糖的减肥原理

说到红糖的减肥原理,我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必须的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等,这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成,而且才能加快人体的新陈代谢,从而加快脂肪的燃烧。

单纯喝红糖水或许有些单调,为了增多口感以及加强减肥结果,下面作者将为大家介绍两款混搭红糖水,这样喝,减肥结果真的好好哦。

一、硫酸镁红糖水

一听到硫酸镁,女生们是否想起了高中时代化学课常常学的化学物呢?作者刚碰触的时候都有这样的感觉,害怕吃了会不会中毒,不过碰触下来后,此种顾虑就完全没有了。

硫酸镁进入肠道后不易被吸收,反而会停留在肠腔内,使得渗透压升高。渗透压升高的话,体内的水分体积便会变大,从而对肠壁起到刺激的作用,加快蠕动,有效排掉毒素。

材料:硫酸镁、红糖和沸水。

制作步骤:把少量硫酸镁和红糖一起放进杯子里,然后用沸水冲泡即可。适宜在早上空腹饮用,一天喝一次。

二、酸奶红糖水

酸奶具有一定的减肥结果,主要是因为它含有大量的活性乳酸菌,能够很好的调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而尽快清除毒素和缓解便秘。而大家都知道,便秘与体重增多有关,所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后,我们会有一种饱胀感,这样食欲便会相对减轻。

材料:酸奶、红糖块。

制作步骤:

1、把酸奶和红糖都放进锅里,加入适量的清水,用火煮。

2、等水烧开后即可,如果红糖块没有完全溶解,可用勺子拌匀,可速它的溶解。

3、饭前或饭后都可饮用,一天3次。

红糖水大家都有,你只要在吃过晚饭的时候冲上一杯红糖水,每日喝上一杯,相信你很快便会瘦下来的,现在做起坚持吧,不要半途而废就才能瘦出好身材。

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