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南京几款减肥汤的介绍
2016-03-03来源:寻医问药网

减肥是让很多女孩犯愁的话题。不能吃好吃的,各种忌口。下面啊,作者就为爱美的你推荐几款春夏秋冬各自符合的汤,美味又管用。

春季汤

符合春季喝的减肥瘦身汤还真很多,有番茄芦笋紫菜汤、鱼头豆腐、火腿银耳莲子汤等等,才能选用一些比较方便做而自己又爱好的汤来做,例如番茄芦笋紫菜汤,取材方便、操作简单营养又美味,更严重的是还才能减肥,下面就看看它的做法和功能吧。

材料:紫菜6片,扁尖80克,芦笋240克,番茄2个,味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。

做法:①鲜笋、番茄洗净切好。②扁尖发好、洗净、撕开,再切长段。③紫菜撕成大块状。④起炒锅,放5碗上汤,扁尖、番茄、鲜笋,加调味料,煮5分钟,再放在紫菜,淋上麻油即可上桌。

功能:降压消脂、健胃消食、健体瘦身。

夏季汤

夏季天气炎热、没有胃口,什么都不想吃,但是有没有一种食品能够即开胃又减肥了,不错,符合夏季喝的减肥瘦身汤中冬瓜就占有严重的角色哦,因为冬瓜具有利尿消暑的作用,即解了暑又减了肥,何乐不为了,其中就有排骨冬瓜汤、虾仁冬瓜汤、冬瓜鲤鱼汤。另外,豆腐汤、白萝卜汤也才能起到解暑降暑的作用。一起看看冬瓜的神奇功能吧。

材料:冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。

做法:1、薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。 2、将5杯的清水先煮开,放在泡过的薏仁,再转小火煮二十分钟。 3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放在,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。

功能:肤色灰暗、粗大毛孔或油脂太多及肥胖。每天1次,常食。

秋季汤

秋季是符合进补的季节,可是又想维持曼妙的身材,不用慌,符合秋季喝的即进补又减肥瘦身的汤也有很多哦,香菇圆白菜汤,富含膳食纤维和蛋白质,促进钙质吸收又有利于消化,如同的还有黄瓜金针菇汤、牛蒡萝卜豆汤、丝瓜发菜笋汤等,营养又美味的减肥瘦身汤不能不喝哦,一起看看黄瓜金针菇汤的做法和功能吧。

做法:金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克,香菜少许。大黄瓜削皮切片,鲍鱼菇、香菇切条,与金针菇一起加适量调味料烹煮,再加一些香菜。功能:金针菇有清除重金属离子和代谢出现的毒素和废物的作用,对增强机体活力,防治肝脏病及胃、肠道溃疡有很严重的作用,另外,哈才能抵抗疲劳,延迟机体衰老,更加符合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。

冬季汤

关于很多人来说冬季减肥可不方便哦,那么喝上一碗即去脂肪又营养的减肥瘦身汤吧,例如青木瓜美容汤、洛神山楂瘦身汤、冬瓜莲叶汤、山药猪蹄汤等。以下推荐青木瓜美容汤。

材料:鲑鱼头 1/4个青木瓜 1/4个黄茋 5片生姜 2片

做法: 1、青木瓜去皮切块,鲑鱼头洗净垛块备用 2、将1000ml的水注入锅中,放在所有材料同煮10分钟,至煮烂即可 功能:瘦身、养颜美白、淡斑

有了这些走过春夏秋冬的汤,自然美味享不停的同期,也能够减肥,就算一时半会儿减不下来,也能少吃亏啊,希望大家都能喝出美美的身材。

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