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淮山莲子红豆汤 减肥超给力
2015-08-20来源:寻医问药网

瘦身汤是比较好的减肥妙招,假如你没有办法控制食欲,那么选用瘦身汤是非常好的办法,瘦身汤可有效增多饱腹感,减轻食品和热量的摄取。那么到底哪些瘦身汤还能减肥呢?那么赶快来看看就知道了!

1.淮山莲子红豆减肥汤

材料:淮山2两,莲子2两,红豆6两,陈皮1片。

做法:红豆先泡水隔夜备用,锅中注入8分满水,放在陈皮,水开后,放在所有材料,以大火煮二十分钟,转至小火煮3小时即可。红豆是非常好的减肥食品,不但营养丰富,而且热量也不大,吃了不用担心长胖。莲子才能养血滋阴,消肿利尿。这道减肥汤不但味美,而且瘦身结果也不错哦。

2.栗子花生冬菇汤

材料:栗子10两,花生3两,冬菇6朵,红豆2两,红枣8颗。

做法:红枣去核,锅中注入8分满水,水开后,放在所有材料,以大火煮二十分钟,转至小火煮3小时即可。花生被称为长生果,含有丰富的蛋白质脂肪,同期栗子才能补肾,益精,这道瘦身汤滋养身体,消脂去肿,美容养颜。

3.银杏薏仁水

材料:银杏20粒,大薏仁3两,南北杏2两,冰糖适量。

做法:大薏仁泡水2小时备用,锅中注入8分满水,水开后,放在所有材料,以大火煮二十分钟,转至小火煮1个半小时即可,熄火前,加适量冰糖。薏仁利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功能,为老用的利水渗湿药。配合银杏一起食用,消肿结果更佳

上面旧是作者讲给大家的减肥瘦身汤的做法,希望减肥的美眉们要自己试试哦!因为这款减肥瘦身汤关于你的减肥结果是强有力的呢!

温馨提示:希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。假如您还有什么不明白的位置,请询问我们的在线医师,寻医问药祝您早日拥有好体态。

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