大家都知道，红豆对女士的身体调理很有好处，但是你知道吗?其实红豆也是一种非常好的减肥食物哦。下面作者就为大家介绍几款红豆减肥食谱，让你在炎炎夏日既才能吃到美味食物，又才能到达减肥的目的。
夏天天气炎热，食用一些消暑清热的减肥食物是非常完美的一件事情。红豆、绿豆减肥法最近十分风靡。红豆，绿豆是夏天排毒的圣品，还才能美肤呢。红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，最有效的减肥产品，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功能。多吃可预防及诊治脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增多肠胃蠕动，减轻便秘促进排尿，解除心脏或肾病所导致的浮肿。食用红豆美体才能让你的大腿和腰有非常鲜明的线条窈窕的特效。下面，就看看有哪些跟红豆和绿豆有关的减肥食谱吧!
把红豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，天天泡水喝。这样一个月才能减8公斤。据说不少女生试了都有结果呢，才能一试。
红豆绿豆山楂大米粥
材料：红豆100g，绿豆100g，山楂30g，大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，剪到豆烂即可。
红豆绿豆减肥法原理：红豆、绿豆都是排毒佳品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助于最大限度发挥各种单品的功能。
陈皮红豆沙
制法：先把200克红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮三十分钟上下，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。用热水把5克陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放在红豆汤中， 上盖闷十分钟， 以后加上一点盐就才能了。
每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果， 至不吃两个星期，假如每日能配合适量运动结果更好。
相信看了这篇文章的女孩们一定会很高兴，那么你就用红豆做出属于自己的红豆食谱吧，不久以后，你便会拥有魔鬼的身材，漂亮的脸蛋。