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红豆减肥法,高效快速的减肥方法
2015-09-21来源:寻医问药网

大家都知道,红豆对女士的身体调理很有好处,但是你知道吗?其实红豆也是一种非常好的减肥食物哦。下面作者就为大家介绍几款红豆减肥食谱,让你在炎炎夏日既才能吃到美味食物,又才能到达减肥的目的。

夏天天气炎热,食用一些消暑清热的减肥食物是非常完美的一件事情。红豆、绿豆减肥法最近十分风靡。红豆,绿豆是夏天排毒的圣品,还才能美肤呢。红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质,最有效的减肥产品,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功能。多吃可预防及诊治脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增多肠胃蠕动,减轻便秘促进排尿,解除心脏或肾病所导致的浮肿。食用红豆美体才能让你的大腿和腰有非常鲜明的线条窈窕的特效。下面,就看看有哪些跟红豆和绿豆有关的减肥食谱吧!

把红豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉,天天泡水喝。这样一个月才能减8公斤。据说不少女生试了都有结果呢,才能一试。

红豆绿豆山楂大米粥

材料:红豆100g,绿豆100g,山楂30g,大枣10枚

做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,剪到豆烂即可。

红豆绿豆减肥法原理:红豆、绿豆都是排毒佳品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助于最大限度发挥各种单品的功能。

陈皮红豆沙

制法:先把200克红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮三十分钟上下,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。用热水把5克陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放在红豆汤中, 上盖闷十分钟, 以后加上一点盐就才能了。

每日晚餐喝一碗红豆汤,再吃一个水果, 至不吃两个星期,假如每日能配合适量运动结果更好。

相信看了这篇文章的女孩们一定会很高兴,那么你就用红豆做出属于自己的红豆食谱吧,不久以后,你便会拥有魔鬼的身材,漂亮的脸蛋。

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