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美味橙子减肥汤,健康减肥更有效
2015-11-20来源:寻医问药网

橙子是我们日常生活中最喜爱的水果之一,但是你知道吗?橙子中的果胶才能帮助我们有效的瘦身,并且排毒减脂。下面作者就为大家介绍一款橙子减肥汤,让你在酸甜可口的橙子汤中瘦出一个属于自己的好身材。

减肥原理

每个人都有不同的水果喜欢,不少女士非常爱吃橙子。橙子含有丰富的维生素,多纤维又低卡,含有原有糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选用,嗜甜而又要瘦身者才能吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有益排便,能减轻体内堆积毒素。

橙子减肥食谱

1.橙子瘦身汤,这一款橙子瘦身汤做法比较简单,准备原料橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。然后将橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,三十分钟后放在以上调料即可。这一款汤能宽中理气,解除肥胖。每次服用1碗,每日三次。在服用此汤时,要维持愉快的心情,多做运动,周身有出汗的感觉最佳。

2.第二个给大家分享的橙子瘦身是结合在日常饮食中的,起床后喝杯加了少量盐的温开水,吃1个鸡蛋+1碗粥。中午才能选用1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭,下午饿的时候才能吃1个橙子或是1杯果汁,夜晚1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。这个吃法持久食用才能预防肥胖减掉赘肉!

假如你还在疑惑橙子是否能减肥,那么看完这篇文章后,相信你已经知道橙子的减肥结果了,美味可口,排毒减脂的橙子瘦身汤,你还在犹豫吗?

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