4、不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言：低碳水化物合等同高蛋白质，所以低碳水化合物减肥只能吃肉类，少吃蔬菜。这是错误的。蔬菜同样也属于低碳水化合物，而且含有营养丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质和纤维素，能提供**抵抗疾病的能力。假如才能的话，买有机蔬菜更健康。
5、多喝水
尽量多喝水，到达极限。蛋白质分解出来的副产品应该尽快排掉体外，所以固然少不了水这个介质。
6、警惕电解液腿抽筋？
假如你还处在低碳水化合物减肥初期，那么你体内有可能缺一些矿物质：钾、钙、镁等。多注意补充钾，假如可能的话，吃些香蕉，不过香蕉是一种高热量水果，要有节制。
7、定下你的减肥目标
一做起的几周，你可能减下好几磅。但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来，后面的减肥速度能这么快。所以不要期望太高，太心急了，每周一至两磅的期望值仍是比较现实的。
8、活动筋骨。
在低碳水化合物减肥法中，并不强求一定要运动，但是减肥顺利后回复正常的饮食后，假如不坚持运动可能很方便反弹。
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