菠菜鸭血豆腐汤减肥是什么原理呢?菠菜、鸭血、豆腐三者的结合具有有效地营养价值，在节食减肥中具有有效地替代作用。这样既不会缺乏营养，又能起到减肥结果。
菠菜鸭血豆腐汤减肥
菠菜鸭血豆腐汤减肥原理
①豆腐营养丰富，钙和蛋白质的含量都很高，还具有清火的作用。
②菠菜是满意的的防便秘食物，要是吃的时候加点芝麻油，排毒作用会更好。但是关于肠胃虚弱的人，单独吃菠菜并不能得到有效地排毒诊治便秘的结果。
③鸭血含有丰富的铁，蛋白质的含量也很高。最让人惊喜的是鸭血有强大的结合污染物质的能力。与菠菜强强结合，结果会更好。
菠菜鸭血豆腐汤减肥食谱能够改善便秘。
材料：菠菜100克，鸭血100克，豆腐100克，盐、味精和香油各适量。
制作妙招：
1.将菠菜洗净，切段，放在锅中焯水;鸭血、豆腐切成条状。
2.在锅中放在适量的清水，将鸭血、豆腐和枸杞放在炖煮。
3.最后放在菠菜和调味品，再煮片刻即可。
注意：菠菜在煮之前要先放在开水中焯1分钟，以便出去草酸，从而不影响钙的吸收。
菠菜鸭血豆腐汤减肥食谱具有膳食的特征，是有效地排毒瘦身汤，在同类的减肥食谱中也具有有效地反响，值得大家去尝试。
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