拥有迷人的身材，是当代女士追逐的“完美”。但在健康减肥时或多或少也会存在一些误区，常常为了自己体重的数字所烦恼，心情随之左右起伏。其实你不会因为大吃1餐就发胖1kg，也不会因为断食一星期就减轻1千克，不要再被眼前的体重所迷惑，这些数字全只是暂时的幻觉罢了!有一项惊人的研究发现，22岁-27岁的日本女士，在5年间，体重平均减轻二千爽口，但肌肉量降低了5千克，体脂肪却增多了5千克!
因为她们只着眼于体重的数字变化，尝试各种新奇减肥妙招，却掉进了健康减肥误区，如单品断食法、减肥药，却不摄入需要的营养素，固然，代谢变差，人也就愈减愈胖了。事实上，若能3年都保持一样轻盈的体重，这体重才真正是属于你的!随着肥胖的时期愈长，复胖的机率也愈强大。提醒你，减肥是场不能轻言放弃的马拉松持久赛。
减肥不是简单的加减乘除，身体是个有机体，机制的运作复杂到你难以想像。
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