老年栏目文章
  • 人到中年,就算控制饮食还是会长胖,这是大部分中年女性所苦恼的事情。中年女性想预防肥胖,应该科学饮食。那么中年女性要怎样吃才更能减肥呢?下面一起来看看中年女性不长胖的饮食4原则吧!... 查看全文>>

  • 由于玉米富含膳食纤维,对于排肠毒超有效,因此对于中年人减肥来说,选择玉米减肥食谱是最佳!因为玉米中含有的镁,可促肠胃消化,治疗便秘,还可以利尿,因些对于减肥来说超有效,下面推荐经典玉米减肥食谱!... 查看全文>>

  • 现代社会中,中年人都特别注意自己身材了,虽然身材胖更富态,但中年人肥胖对于身体健康影响超大,所以不能只顾是外表美不美问题,更要注重的身体健康。那么中年人如何减肥呢?... 查看全文>>

  • 摇呼啦圈是比较有效的有氧减肥运动,在室内就可以做,免去了室外风雨吹打烦恼,特别是通过转呼啦圈,可帮助肠胃蠕动,促进食物消化,专家指出,呼啦圈减肥运动不是人人皆宜的,专家认为:转呼啦圈运动强度大,对中年... 查看全文>>

  • 中年人要怎样做才能健康减肥?在保证身体健康前提下,还能减掉多余赘肉。那么中年人可以试试中草药,巧用中草药中不仅能减肥还有利于补充身体哦!那么中年人科学减肥怎样选用中药呢?... 查看全文>>

  • 许多老年人通过运动来减肥,但是你知道运动减肥也是有禁忌的吗,老年人的运动有两个容易被忽视的禁忌。首先,老年人运动要避免憋气。憋气用力时,氧气吸入量和吸入频率受到影响,要求心脏的工作状态也随着变化,从而... 查看全文>>

  • 作为儿女的你有没有定期关心一下父母的身体状况呢?如果父母的身体现状过于肥胖,你会怎么做呢?老年人过于肥胖,易发生高血脂、心脑血管疾病等。因此,老年人减肥要在能保障全面营养和热能的供给以及不引起身体不适的... 查看全文>>

  • 舞蹈能培养舞者气质,能让人放松心情,还能全面刺激肌肉,达到减肥健身效果。今天给中老年朋友推荐的减肥健身舞,可帮你们塑造健康体质,健康减肥。这些舞蹈主要针对头部、肩部、胯部、腰部、脚部、腿部,想要了解具... 查看全文>>

  • 时下,很多中老年人都注重保健和养生,随着年龄的增大,身体组织出现萎缩,代谢速度也降低了,所以中老年人消耗的热量比年轻入少很多。但中老年人减肥和青年人减肥相比较,由于身材自身问题,减肥方法也有所不同,,... 查看全文>>

  • 中老年人没有年轻人那样体力壮,运动减肥虽然效果很好,但是不是所有运动都适合老年人。老年人身体各个关节不是很灵活了,做动作也是很换缓慢,温和宁静的减肥操是最适合老年减肥的了。例如:体侧抬腿:调节髋关节、... 查看全文>>

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