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老人微胖或更长寿 肥胖老人应注重饮食
2015-03-05来源:寻医问药网

你知道吗?老年人胖点儿,寿命更长,但是这个胖点儿必需掌握度哦,不能太胖了,太胖了仍是对身体没有好处的,仍是必要减肥。太肥胖的老人必要适当的运动锻炼以及搭配合理的饮食,才能变成健康的身材。

据澳大利亚迪肯大学网近日报道。迪肯大学最新研究发现,65岁以上的老年人身体质量指数,即BMI数值稍高于我们常认为的正常范围,身体会更健康。

研究人员对1990年~2013年间20多万名65岁以上老人的身体研究报告进行分析后发现,当老年人的BMI值在27.5上下,其死亡率最低。而BMI值位于22~23的正常体重范围的被研究者死亡率反而更高。

依据世界卫生结构的定义,BMI指数是用体重除以身高的平方得出的数字,是目前国际上老用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。成人的BMI数值处于18.5~24.9属于正常;BMI值在25~28之间,则是过重,超过28即是肥胖。

专家分析,这可能是因为年老后身体必要多一些的脂肪来对抗病后的恢复过程,因而身体稍胖一点不是坏事。所以,关于老人来说,不必执着于维持与青年人一样的BMI指标。但稍胖和肥胖还不一样,肥胖的老人应该特别重视饮食多样和营养均衡,同期维持运动的好习性,减轻因肥胖引起的各种疾病。

原来老年人身材稍微胖一点儿是没有关系的,只要处于健康范围内都是才能的。

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