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老年巧妙减肥 轻松缓解膝盖负担
2015-08-12来源:寻医问药网

肥胖不利于身体健康,特殊是老年人肥胖难题更是烦恼着他们的身心健康,而且肥胖易形成膝关节炎等多种疾病,让老年人痛苦不已。因而老年人瘦身比年轻人减肥特别严重。那么老年人要怎样瘦身才更健康呢?

年轻人减肥瘦身也许只是为了美,老年减肥则是为了美与健康。而相关研究提出,减肥有助于减缓膝关节炎的进一步发展。

一项针对体重超重及肥胖人群的新研究显示,假如体重每减轻1磅(0.45千克),那么每迈出一步,膝关节所承受的负担便会减轻4磅(1.8千克)。

研究者指出,体重每减轻1磅(0.45千克),那么每走1英里(1.6公里),膝盖承受的负担便会减轻4800磅(2160千克)。

假如体重减轻10磅(4.5千克),那么每走1英里(1.6公里),膝盖所承受的负担便会减轻48000磅(21600千克)。

即使还没有纵向研究说明减肥才能减缓膝关节炎的发展进程,但此项研究中所得出的数据具有临床相对性。

减肥瘦身能够缓解老年人的多种健康疾病难题,并且不单是肥胖所带来的健康难题哦。

温馨提示:希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。假如您还有什么不明白的位置,请询问我们的在线医师,寻医问药祝您早日拥有好体态。

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