减肥人群栏目文章
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老人减肥不能过分追求苗条
2013-04-01老人体质相对较差,不能以损害健康为代价而减肥,应该把安全放在第一位,因此减肥时一定要选择科学有保障的减肥方法.... 查看全文>>
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白领MM瘦腰大作战迅速击败水桶腰
2013-04-01长时间坐在办公室的美眉们,大多都有水桶腰的困扰.如何解决这一问题呢?我们首先要从饮食开始,再加上适当... 查看全文>>
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标准食谱帮助儿童健康减肥
2013-04-01蔬菜减肥食谱有哪些?针对儿童肥胖问题,专家给出了建设性的建议,同时推荐了几道适合儿童减肥的食谱... 查看全文>>
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简单5招瑜伽改善懒女人的虎背熊腰
2013-03-29易感觉肩膀紧缩,或经常不自觉便弯腰驼背的人,胸口与背部都容易变厚,可做这动作放松胸、背与腹部肌肉。 ... 查看全文>>
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懒女人减肥不用愁 小运动让你瘦身成功
2013-03-29猫伸展式是一种温和有效的热身方式,伸展脊椎能让背部、腹部肌肉得到有效锻炼; 增加脊椎灵活性;缓解背部疼痛和疲劳感;... 查看全文>>
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老人健身不宜早 勿把晨练当“上班”
2013-03-29像张伯这种一早去公园健身的老年人还真不少,只是有很多老人是你练我练,却没有注意科学的方法去做晨练... 查看全文>>
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预防老年痴呆症的简易有效运动
2013-03-29经常做手指动作的头脑体操:经常做只手十指指尖的细致活动,如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字,以及用手指弹奏乐器等... 查看全文>>
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老人健身:手拿空竹“舞”起来
2013-03-29空竹运动活动的场所不拘大小,对身体有很大的好处,特别是对颈椎病,肩周炎,腰颈椎患者有很好的治疗作用。 ... 查看全文>>
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初春健身选时间 傍晚5-7点效果最好
2013-03-29很多人健身都是“三分钟热度”,健身效果不明显。所以,选择最适合自己的健身项目,能够长期坚持非常重要。 ... 查看全文>>
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健康健身运动男人要多锌
2013-03-29成年男人每日钙需求量为1000到1800毫克,镁的每日膳食推荐量为350毫克,钙的来源充足,其中牛奶就是不错的选择。... 查看全文>>
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